自我评价工具和信息
不确定你是否需要或想要得到帮助? 这里有一些工具可以帮助你做出决定.
- ACE信息:
阿什兰视频，ACE分数，弹性分数. 阅读“凳子的三条腿”文件, 观看ACE视频，并点击链接进入“处理创伤的影响:自助指南”.” - The 贝克抑郁量表 可以自我评分. Results are not diagnoses, but people with high results should seek professional help.
- 美国心理健康协会做心理健康检查是确定你是否有心理健康问题的最快捷、最简单的方法之一. Mental health conditions, such as depression or anxiety, are real, common and treatable. 恢复是可能的.
美国心理健康协会 also offers information on particular issues:
App Resources
亚什兰健康心灵应用程序
葡京平台线上与阿什兰县心理健康和康复委员会合作，改善葡京平台线上学生和社区合作伙伴的生活. 阿什兰县的公民可以使用阿什兰健康心理应用程序轻松获取心理健康资源.
这些资源包括:
- 咨询服务资料
- Access to groups and clubs where you can gain the support of like-minded individuals
- 缓解压力的简单方法.
- Inspirational quotes for the encouragement you need to stay positive.
亚什兰健康心灵应用程序是免费的，易于使用. We encourage you to use it to help you live a healthier and happier life.
校园其他地方:
- 神学院祷告园
- Library
- 娱乐中心冥想室
Get Help
现在从哪里获得帮助
危机文本线: Text 4hope to 741-741. 你并不孤单.
24小时热线
- 全国预防自杀生命线
1-800-273-8255 - 特雷弗生命线(LGBTQ青年自杀预防)
1 - 866 - 4 - u -特雷弗(1-866-488-7386) - CDC-INFO (前身为疾病预防控制中心国家性病和艾滋病热线)
1 - 800 -疾病预防控制中心信息(1-800-232-4636) - 退伍军人自杀预防生命线
1-800-273- talk(1-800-273-8255)，按1 - 治疗转介热线 (药物滥用)
1 - 800 - 662 -帮助(1-800-662-4357) - 全国性侵犯热线
希望1 - 800 - 656 (4673) - 全国青少年约会虐待帮助热线
1-866-331-9474 - 24/7安全港强奸危机 & 家庭暴力热线
419-289-8085* - 全国暴力热线
1-800-799-7233
如果你有危险, please use a safe computer or phone that an abuser does not have direct or remote access to. 如果您有紧急危险，请拨打911.
俄亥俄州阿什兰的重要本地电话
- Police: 419-289-1911
- 阿什兰县警长: 419-289-3911
- Fire/Ambulance: 419-289-2911
- 俄亥俄州阿什兰巡逻队: 419-289-0911
避风港强奸危机和家庭暴力
If you or someone you know is a victim/survivor of domestic violence or sexual assault, 帮助是可用的24/7在我们 24/7 hotline: 419-289-8085. 找个安全的地方，打电话求救.*
*如果你有危险, please use a safe computer or phone that an abuser does not have direct or remote access to. 如果您有紧急危险，请拨打911.
我们随时为您服务 free and confidential.
- To schedule an appointment, call 419-282-6097 (Monday-Friday, 8 a.m.-4:30 p.m.).
- 如果你觉得不能来找我们, one of our trained employees will come to you or meet at a neutral, safe place.
- 不要担心接下来的步骤. 这个过程的下一步可能是可怕的. 我们最优先考虑的是您的健康和安全. 我们会和你一起找出下一步.
安全港提供的服务
We stand by you and help you lead a healthier life as you get the care you need. 我们也提供这些具体的 free and confidential services:
本地咨询服务
Other Resources
强奸、虐待和乱伦全国网络(RAINN)
你是否在寻求支持, information, 建议或推荐, 我们训练有素的支持专家随时准备提供帮助.
全国性侵犯热线. Free. Confidential. 24/7: 800-656-hope (4673)
Live Chat online with a trained staff member who can provide you confidential crisis support:
你的隐私和安全至关重要. 请确保您在一个安全的地方，并使用安全的设备和互联网连接. 请注意，虽然我们已经采取了许多措施，以确保您的通信安全，而使用我们的网站, 没有任何互联网传输是100%安全的.
一个数字恐慌按钮，以获得信任的联系人的支持
The notOK App™ is a free digital panic button you can use to get immediate support via text, 电话或GPS定位.
We notify your trusted contacts that they've been selected as your support group, so when you're feeling vulnerable but struggling to ask for help, 你只需要打开应用，按下大号, 红色notOK®按钮. 不知道也没关系!
自杀警告标志和如何帮助
提供有效的心理健康急救, you must first be familiar with the warning signs of suicidal ideation. Signs that someone may be experiencing suicidal thoughts can include:
- Threats: 口头威胁要自杀.
- 获得致命手段: 获得枪支， 危险的药物、毒药或其他方法.
- 谈论死亡: 在谈话中提到死亡或自杀, 写关于死亡的文章或在社交媒体上发布关于自杀的帖子.
- 剧烈的情绪波动: hopelessness, feeling trapped, rage, anger, irritability, anxiety or vengeful thoughts.
- 冒险的行为: 鲁莽的:鲁莽行事或不断增加的 drug or alcohol use.
- 不寻常的行为: 睡得太少或太多, 避开朋友和家人, giving away prized possessions and expressing goodbye sentiments to loved ones.
Verbal suicide threats are among the most serious suicide warning signs. 有些人可能会认为，如果一个人谈论自杀，那么他们就不是认真的, 但事实并非如此. Someone who talks about ending their life may already have a plan to do so. 作为心理健康急救员, 认真对待每一个自杀威胁, 即使它听起来像一个笑话或随意的评论.
超过70%的人在结束自己的生命之前告诉别人他们正在考虑自杀或表现出其他自杀警告信号. 永远要认真对待自杀的警告信号.
如果你认为你或其他人需要立即帮助, 拨打全国自杀热线:1-800-273-8255. Or, chat now at 全国预防自杀生命线.
上述信息直接来自 康复村 website.
LGBTQ+支持服务和信息
它变得更好的项目
The 它变得更好的项目 激励全球各地的人们分享他们的故事，并提醒下一代LGBTQ+青年，希望就在那里，而且会变得更好.
Go to www.itgetsbetter.org 观看像你一样的人分享的鼓舞人心的故事. Visit our Get Help page to find LGBTQ+ youth support services in your community. Or, 签署我们的誓言，致力于建设一个所有LGBTQ+都能自由平等地生活，并了解自己作为个体的价值和力量的世界!
蒂姆·冈恩的观点是: http://youtu.be/9GGAgtq_rQc
使命之爱
Loveonamission.org is a nonprofit organization working to provide a safe place for our LGBTQ youth. 我们的目标是拥有自己的设施，并为那些在向家人出柜后发现自己无家可归的人提供紧急床位.
PO Box 2541
Mansfield, Ohio
loam.lgbt@gmail.com
JED Foundation
6 E. 39街1204套房
纽约，NY 10016
电话:212-647-7544
www.jedfoundation.org
JED的存在是为了保护我们国家的青少年和年轻人的情绪健康和防止自杀. 以下是JED提供的部分课程:
- Set to Go - Preparing for college is more than just academics and testing. Being emotionally ready creates the greatest opportunity for success. 在这里你可以找到相关信息, tools and guidance to help you thrive as you get ready to leave high school.
- Half of Us - Mental health issues are a reality for millions of people across the country. 年轻人尤其处于危险之中, 一半的大学生报告说，在过去的一年里，他们的压力已经到了无法正常工作的地步. 精神疾病的影响是毁灭性的，自杀是15-24岁人群的第三大死亡原因. Nearly all mental health issues can be improved with proper treatment. When we decrease the stigma around mental health and encourage help-seeking, 我们可以改变和拯救生命. 透过我们一半的人, mtvU和Jed基金会的目标是发起一场公众对话，提高人们对普遍存在的心理健康问题的认识，并将学生与适当的资源联系起来，以获得帮助.
- ULifeline ——不知所措? Videos may help. 杰德基金会的心理健康资源中心提供了关于常见情绪健康问题的基本信息，并向青少年和年轻人展示了他们如何相互支持, overcome challenges and make a successful transition to adulthood.要探索可用的内容，请访问 JED基金会资源中心.
- Love is Louder 爱更响亮是一个社区的人一起工作，创造一个世界，我们都感到更多的联系和支持. Join our email list or follow us on social media to get updates and more ways to get involved.
- 帮助朋友和自我评估者 -自我评估器是由杜克大学医学院为ULifeline开发的，用于筛查大学生面临的13种最常见的心理健康状况. 这种筛查不能提供诊断, 但能识别出可能影响思维的问题, 感觉和行为.
康复村
适应新环境和新朋友, 以及学生生活的许多其他方面, 会增加大学生滥用药物的风险吗. In fact, 哥伦比亚大学的一项研究表明, 近50%的全日制大学生承认酗酒或滥用处方药，其中近四分之一的学生符合药物滥用依赖的医学定义.
在康复村, 我们努力成为一个有用的资源，将那些与毒瘾作斗争的人及其家人与他们需要的帮助联系起来，让他们的生活回到正轨. 欲了解更多信息，请访问 康复村网站 或致电855-839-9806.